ヨガ、良いよ！（含笑）
去年はダイエットが高じてとうとうマラソンに手を出すまでになった旨、何度かご報告しておりますが、そんな昨今、というか今私の中で一番熱いものをご紹介します。
それは、ヨガ。あのインドの。
以前にも言いましたがきっかけは「大家さん学びの会」のこてっちゃんからの「ヨガ、良いよ！（含笑）」というお誘い。
ヨガといっても私が行ってる教室ではへんな宗教色は一切無く、二十代の素敵な先生がすごいプロポーションやあり得ないポーズとかを惜しげもなく披露してくれます。（笑）
でもそれが目当てでは断じてありません。
メタボ対策で走るようになって良い具合に痩せてきた今、今度はカラダの軸すなわち体幹が大事だということを感じるようになってきたからです。
なんとなくですが、カラダの軸がしっかりしてると病気しないような気がします。
ご存じの方も多いと思いますが、ヨガは単にカラダを柔らかくするための技法ではありません。
言うなれば、自分のカラダと対話するための「話法」のような感があります。
少しずつ少しずつカラダを曲げていきます。
これ以上曲がらないという「負荷」がかかったとき、その姿勢のままどう呼吸し続けるか。
単にこれだけでも、例えば仕事のストレスを克服するための示唆を含んでいます。
この手のことは言い出したらキリがありませんが、普段から働き過ぎのビジネスマンには良いクスリになるに違いありません。
仕事にもきっと良い影響が出るはずです。私自身すごく感じています。
平日の昼、教室は有閑の主婦ばかりですが、むしろ仕事に追われる私こそがピッタリだと思いながら脂の乗った男として孤軍奮闘しております。
というわけで友軍求むというか、ヨガ、良いよ！（含笑）
それは、ヨガ。あのインドの。
以前にも言いましたがきっかけは「大家さん学びの会」のこてっちゃんからの「ヨガ、良いよ！（含笑）」というお誘い。
ヨガといっても私が行ってる教室ではへんな宗教色は一切無く、二十代の素敵な先生がすごいプロポーションやあり得ないポーズとかを惜しげもなく披露してくれます。（笑）
でもそれが目当てでは断じてありません。
メタボ対策で走るようになって良い具合に痩せてきた今、今度はカラダの軸すなわち体幹が大事だということを感じるようになってきたからです。
なんとなくですが、カラダの軸がしっかりしてると病気しないような気がします。
ご存じの方も多いと思いますが、ヨガは単にカラダを柔らかくするための技法ではありません。
言うなれば、自分のカラダと対話するための「話法」のような感があります。
少しずつ少しずつカラダを曲げていきます。
これ以上曲がらないという「負荷」がかかったとき、その姿勢のままどう呼吸し続けるか。
単にこれだけでも、例えば仕事のストレスを克服するための示唆を含んでいます。
この手のことは言い出したらキリがありませんが、普段から働き過ぎのビジネスマンには良いクスリになるに違いありません。
仕事にもきっと良い影響が出るはずです。私自身すごく感じています。
平日の昼、教室は有閑の主婦ばかりですが、むしろ仕事に追われる私こそがピッタリだと思いながら脂の乗った男として孤軍奮闘しております。
というわけで友軍求むというか、ヨガ、良いよ！（含笑）
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